Jeg har igennem mange år haft stressramte igennem et forløb. Jeg ser en tendens til at mange går med stress i for lang tid og det kan medføre symptomer på angst og depression. Derfor er den tidlige indsats en vigtig faktor for hurtigt at komme hjem til dig selv igen og slippe fri for stress. Jeg oplever mange er for lang tid i fornægtelsesfasen og har svært ved at erkende de har fået stress. De går ofte først til lægen når kroppen har lukket ned og der ikke er en anden mulighed. Her vil jeg gerne pointere vigtigheden af at søge hjælp så hurtigt som muligt og samtidig få den rigtige støtte til at slippe ud af stress eller angst og depression.

Stress handler om at du har opbrugt dine mentale ressourcer og kroppen vil nu rigtig gerne tale med dig. Den vil gerne fortælle dig at der er ubalance i dine ressourcer. Du har ikke ubegrænset mentale ressourcer og når dine mentale ressourcer er opbrugte, vil din krop begynde at tale med dig og give dig symptomer på stress. Jeg oplever mange ikke lytter til sin krop og overhøre faresignalerne fordi de ikke har tid til at stoppe op og lytte til kroppen. Men kroppen vælter dig en dag hvis du ikke lytter og du vil føle dig handlingslammet og ude af kontrol.

Stress kan vise sig på mange måder, måske har du i en længere periode sovet dårligt om natten, hukommelsen er blevet dårligere, du oplever hjertebanken og tankemylder, du har en kortere lunte, græder ofte uden grund, har intet overskud og føler dig energiforladt. Det er kroppen der prøver at komme i kontakt med dig og her er det vigtigt at du stopper op og lytte til kroppen. Den har noget vigtigt den vil fortælle dig.

Jeg kan ikke fortælle dig nok, vigtigheden af at søge hjælp så hurtigt som muligt inden din stress udvikler sig til angst og depression. Har du udviklet angst og depression tager det ofte noget længere tid at vende tilbage efter en sygemelding. Jeg vil også gøre opmærksom på vigtigheden af at fastholde din tilknytning til arbejdsmarkedet. Det er fint at være sygemeldt i en kortere periode derefter er det min erfaring igennem 12 års arbejde med sygemeldte med stress, angst og depression, at ingen bliver raske af at gå derhjemme.

Jeg oplever mange går med stresssymptomer alt for længe inde de søger hjælp. Mange køre sig selv for hård i for lang tid. Årsagerne kan være at vi lever i et elektronisk, ubegrænset præstationssamfund der hele tiden stiller krav til os samtidig bliver vi konstant bombarderet med ting vi skal forholde os til blandt andet gennem de sociale medier. Der ligger implicit i vores samfund nogle leveregler som næsten er fuldstændigt umuligt at præmiere uden at vi bliver syg af det. Vi skal skabe et liv med vores egne værdier og ikke det samfund har skabt for vi kan nemt miste os selv og glæden ved livet.

 Jeg oplever at mange lever i et hamsterhjul hvor livet handler om at overleve livet og ikke leve livet. Et liv hvor de står op om morgen, køre på rutinerne og sætter automatpiloten til og fuldstændig glemmer sig selv.  Det vigtigste budskab fra mig til dig det er, at du kan få det godt igen, du kan med de rigtige værktøjer og den rigtige hjælp slippe ud af stress og jeg vil give dig garanti for en livsrejse du aldrig glemmer.

Mange jeg har talt med igennem årene, har efter et stressforløb sagt tak fordi de fik stress for nu kan de meget bedre leve det liv de gerne ville leve og de kender sig selv på en helt anden måde. Efter et forløb vil du med garanti gå ind i dit liv med taknemmelighed og nysgerrighed. Vi ses.