Book en temadag
med dit arbejde.
Book et foredrag
Opnå et stressfri liv.
Book en workshop
Slip fri for stress.
Mit mål er at støtte og rådgive mennesker til, at leve en meningsfuldt liv. Et liv uden stress, angst og depression. Et liv med fokus på egenomsorg, mentale pauser, hvor du kan leve i nuet med taknemmelighed. Et liv som leves efter dine værdier og ikke samfundets ubevidste krav og normer, hvor hastighed er gud.
Jeg har i over 35 år undervist på holdtræning i diverse fitnesscentre, og de sidste 15 år har jeg udviklet og undervist i mental sundhed. Vi er gode til at træne vores fysiske tilstand, og glemmer ofte at træne vores mentale sundhed. I et samfund hvor stress, angst og depression er voldsomt stigende, ser jeg et kraftigt behov for at træne den mentale sundhed.
Målet er at forebygge stress, angst og depression. Vi lever i et samfund hvor mange lider af mentalt udbrændthed og kronisk træthed, fordi vores mentale kapacitet bliver overstimuleret.
Jeg har siden 2009 arbejdet med at støtte mennesker med stress, angst og depression ud på den anden side. En side hvor livet ikke handler om overleves i overhalingsbanen og et liv i hamstrehjulet, hvor du har glemt at trække vejret og mærke efter.
Har vi glemt at leve et meningsfuldt liv, i vores elektroniske, ubegrænset, præstationssamfund, hvor vi hele tiden skal skynde os. Vi har ganske enkelt ophøjet hastighed til gud. Men idet vi har opløftet hastighed til et mål i sig selv, mister vi respekten for livets pauser. De pauser hvor vi reflekterer over, om vores liv er på meningsfuld kurs.
BOOKE EN TEMADAG TIL DINE MEDARBEJDERE
Stress vil man ikke betegne som en sygdom, men en tilstand. Både kortvarig og langvarig stress har ofte alvorlige konsekvenser for den enkelte medarbejders helbred, livskvalitet og arbejdspræstationer. Dermed kan arbejdsrelateret stress også have betydelige omkostninger for både medarbejderen, virksomheden, og for samfundet.
Arbejdsrelateret stress er et sammensat problem, som skal løses i fællesskab. Arbejdsrelateret stress kan forebygges, og er et fælles ansvar. Der er brug for, at forebygge stress på arbejdspladser, og det sker i et samarbejde og et fælles fokus på, at skabe et stressfrit arbejdsmiljø.
En temadag skaber fælles fokus på at forebygge stress, og skaber et stressfrit arbejdsmiljø, med trivsel og arbejdsglæde.
På en temadagen får du forskningsbaseret viden, konkrete værktøjer og metoder til, at finde den sunde balance, så du kan opnå et stressfrit liv. Du lærer stress at kende, så du kan forebygge, eller komme ud af stress. Du lære at leve et liv uden stress.
Fordele & Udbytte
Bedre arbejdsmiljø
Et godt psykisk arbejdsmiljø øger motivation og trivsel. Et stressfrit arbejdsmiljø skaber engageret medarbejdere som løfter i flok og skaber positiv stemning og arbejdsglæde.
Tryghed i ansættelsen
At have det rigtige beredskab hvis en medarbejder får stress, skaber trygge og bedre arbejdsforhold. De ansatte vil blive fastholdt i jobbet, så viden og kompetencer forbliver i virksomheden.
Ansvarlighed
Stress skal forebygges i fællesskab og med en åben dialog. Alle er ansvarlige for, at skabe en arbejdsplads uden stress. Information omkring stress skaber gensidig respekt og forståelse.
Tilstedeværelse
Hvis du lære, at forstå stress og dens indvirkning, vil du blive en mere nærværende medarbejder som har overskud til udvikling og ny læring. Du vil være en inspirator for dine kollegaer.
Et foredrag indeholder blandt andet:
- Viden om stress
- Årsager til stress
- Spot en stresset medarbejder
- Ressourcer der forebygger stress
- Tilbage efter en sygemelding
- Tag ansvar for din stress
- Indsigt i egne handlemønstre
- Konkrete redskaber
- Kommunikation og stress
- Tilbagefaldsforebyggelse
- Ændring af stress tænkning
- Refleksioner om stress