Kære Laila Jeg vil blot fortælle dig hvilken forskel du gjorde for mig – på trods af at jeg ” KUN ” nåede at møde dig 3 gange i sundhedscenteret i Rødovre. Du var et fantastisk frisk pust og på en kærlig påmindelse til mig selv om hvordan jeg ønsker

Tanker bliver til overbevisninger og overbevisninger kommer fra erfaringer i dit liv som skaber dit verdensbillede og de briller du ser verden med.   En overbevisning kunne være.   Jeg er dårlig til at passe på mig selv. Jeg har svært ved at sige nej. Jeg er typen der bekymrer

Lyt til din krop – den lyver ikke! En af de bedste råd jeg kan give dig for at forebygge stress og en sygemelding er, at lytte til din krop. Kroppen prøver altid både fysisk og psykisk at fortælle dig, at der ikke er sammenhæng mellem krav og ressourcer og

Jeg håber du i disse COVID-19 tider har det godt og alle dine kære er kommet godt igennem den svære tid. Bekymre du dig for meget? I denne tid er det muligt, at du bekymre dig mere end du plejer . Du er måske en type som normalt bekymre dig

Tal og fakta om stress. ‼️ Det er skræmmende læsning. Verdenssundhedsorganisationen WHO forudså at stress og depression vil blive en af de største sygdomsfaktorer i år 2020. Stress betegnes ikke som en sygdom, men en belastningsreaktion. Et kort overblik over stresstilstanden i Danmark viser kun toppen af isbjerget.   Hver dag

Vil du lære at sige PYT, så læs videre!   Mange mennesker fortæller mig, at de har svært ved at sige PYT. Men det er faktisk kun en tanke, som er skabt af erfaringer og som er blevet en overbevisning og et statement.  Men en tanke og en overbevisning kan

Vil du gerne lige NU! Skabe balance mellem privatliv og arbejdsliv. Have mere overskud i hverdagen. Optimere dine ressourcer. Nå dine mål uden, at føle dig udmattet. Booke en afklarende samtale under menuen bestil en tid.

GRATIS foredrag om, at slippe fri for stress til dine kunder. Er du selvstændig, måske har du en cafe, en butik, frisørsalon eller andet og har du lyst til, at give dine kunder en skøn oplevelse med et kundearrangement. Så kommer jeg gerne på besøg og holder et spændende og

  6 gode handlinger og metoder til en god nattesøvn. Luk og sluk alle elektroniske apparater som, telefon, computer og fjernsyn 1 time inden du går i seng.   Ingen telefon i soveværelset. En telefon hører ikke til i soveværelset.   Lav en taknemmelighedsdagbog inden du går i seng. Skriv

Måske har du været sygemeldt med stress eller måske kender du en som har prøvet, at være sygemeldt med stress. Det hele starter ofte med følgende: Jeg begyndte at sove dårligt om natten, min hukommelse blev meget dårlig, jeg kunne ikke overskue noget og jeg mistet hurtigt overblikket. Jeg begyndte