Blog

Halvdelen af en mands hoved med vådt og uglet hår med sløret baggrund

Lyt til din krop – den lyver ikke!

Lyt til din krop – den lyver ikke! En af de bedste råd jeg kan give dig for at forebygge stress og en sygemelding er, at lytte til din krop. Kroppen prøver altid både fysisk og psykisk at fortælle dig, at der ikke er sammenhæng mellem krav og ressourcer og

Læs mere »
to siddende kvinder kigger på et stykke papir

Slip dine bekymringer

Jeg håber du i disse COVID-19 tider har det godt og alle dine kære er kommet godt igennem den svære tid. Bekymre du dig for meget? I denne tid er det muligt, at du bekymre dig mere end du plejer . Du er måske en type som normalt bekymre dig

Læs mere »
Kvinde i fosterstilling i en hvid seng

6 gode handlinger til en bedre nattesøvn.

  6 gode handlinger og metoder til en god nattesøvn. Luk og sluk alle elektroniske apparater som, telefon, computer og fjernsyn 1 time inden du går i seng.   Ingen telefon i soveværelset. En telefon hører ikke til i soveværelset.   Lav en taknemmelighedsdagbog inden du går i seng. Skriv

Læs mere »
Halvdelen af en mands hoved med vådt og uglet hår med sløret baggrund

Lyt til din krop – den lyver ikke!

Lyt til din krop – den lyver ikke! En af de bedste råd jeg kan give dig for at forebygge stress og en sygemelding er, at lytte til din krop. Kroppen prøver altid både fysisk og psykisk at fortælle dig, at der ikke er sammenhæng mellem krav og ressourcer og

Læs mere »
to siddende kvinder kigger på et stykke papir

Slip dine bekymringer

Jeg håber du i disse COVID-19 tider har det godt og alle dine kære er kommet godt igennem den svære tid. Bekymre du dig for meget? I denne tid er det muligt, at du bekymre dig mere end du plejer . Du er måske en type som normalt bekymre dig

Læs mere »
Kvinde i fosterstilling i en hvid seng

6 gode handlinger til en bedre nattesøvn.

  6 gode handlinger og metoder til en god nattesøvn. Luk og sluk alle elektroniske apparater som, telefon, computer og fjernsyn 1 time inden du går i seng.   Ingen telefon i soveværelset. En telefon hører ikke til i soveværelset.   Lav en taknemmelighedsdagbog inden du går i seng. Skriv

Læs mere »